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토종 민들레 vs 서양 민들레 구별법과 효능 정리
점심 식사 후 산책길에서 만난 민들레. 흔하게 볼 수 있는 노란색과 흰색 민들레, 사실 이 둘에는 분명한 차이가 있다는 사실, 알고 계셨나요?
🌼 민들레 종류별 구별법
- 흰색 민들레 (토종): 꽃받침이 꽃잎을 감싸고 있음
- 노란색 민들레 (서양민들레): 꽃받침이 반대로 휘어져 있음
- 꽃잎 수 비교: 토종 민들레는 60~80개 / 서양 민들레는 100개 이상
색으로만 구분하는 것은 오해일 수 있습니다. 노란 토종 민들레도 존재합니다.
🌿 민들레 효능과 약성
민들레는 전통적으로 염증 치료에 효과적인 약초로 알려져 있습니다. 현대 의학에서도 만성 염증이 암, 치매, 간질환, 관절염 등 다양한 질병의 원인이라는 점에서 민들레의 효능이 주목받고 있습니다.
📌 생로병사의 비밀 인용 내용
- 염증은 침묵의 살인자
- 민들레는 염증을 억제하고, 암세포의 증식과 전이를 막는 데 도움
- 대학 약초 교재에도 ‘염증 치료 1순위 약초’로 소개됨
🍽️ 민들레 복용량과 섭취 방법
- 건조 민들레 기준 1회 20g 이상 복용해야 충분한 약효
- 하루 2회 복용 시 40g, 생각보다 많은 양 필요
- 김치 등 식품 형태로 섭취 시, 약효에는 다소 부족할 수 있음
즉, 민들레는 약용 목적이라면 충분한 복용량을 유지해야 하며, 식사와 함께하는 섭취는 건강 유지 차원에서 가볍게 접근하는 것이 좋습니다.
📌 민들레 김치 경험담
폐암 4기 판정을 받은 분이 시골에서 민들레를 채취해 김치를 담그며 건강을 회복한 실제 사례도 있었습니다. 물론 모든 병에 특효라고 할 수는 없지만, 염증을 완화하는 건강 식재료로서 민들레는 충분한 가치가 있습니다.
※ 본 글은 공개 영상을 바탕으로 주요 내용을 요약·재구성한 콘텐츠로, 직접 촬영한 내용이 아님을 밝힙니다. 저작권 이슈가 없도록 재편집된 설명입니다.
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