📱 휴대폰만 보면 눈이 침침한 이유, 알고 계셨나요?
📱 휴대폰만 보면 눈이 침침한 이유, 알고 계셨나요?😣 요즘 왜 이렇게 눈이 쉽게 피로할까요?하루 종일 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터를 사용하다 보면눈이 뻑뻑하고 침침한 느낌이 드는 경우 많으시죠?특히 밤에 휴대폰 화면을 오래 보면 시야가 흐려지거나 두통까지 생기는 분들도 있습니다.이 모든 증상, 혹시 블루라이트 때문일 수 있습니다.💥 블루라이트, 단순한 빛이 아닙니다블루라이트(청색광)는 전자기기 화면에서 나오는 강한 에너지의 빛입니다.이 빛은 눈 속 망막에 도달해 시세포에 손상을 줄 수 있고,장시간 노출되면 안구건조증, 시력 저하, 심지어 수면장애까지 유발합니다.스마트폰만 봤을 뿐인데 눈이 피곤하고, 밤에 잠이 안 오는 이유가 바로 여기에 있습니다.💡 눈 건강을 지키는 가장 쉬운 방법은?다행히도,..
2025. 5. 10.
나이 들수록 무릎·허리 통증이 심해진다면?… 단 5분, 발바닥에 이것만 붙여보세요
약을 먹어도, 주사를 맞아도 낫지 않던 고질적인 관절 통증. 많은 어르신들이 놓치고 있던 해결법이 있습니다. 무릎, 허리, 어깨 통증으로 고생하고 계신가요? 이 글을 읽고 오늘 밤 꼭 실천해 보세요.더는 약도, 주사도 효과가 없다고 느껴질 때"박사님, 주사도 맞아봤고 약도 먹어봤는데, 왜 하나도 낫지 않을까요?" 재활의학과 전문의 진료실에서 가장 자주 듣는 이야기입니다. 통증의 원인을 '나이 탓'이라며 체념한 분들이 많습니다. 하지만, 정말 나이가 들어서 통증이 해결되지 않는 걸까요? 그렇지 않습니다. 아직 시도하지 않은, 너무나 간단한 방법이 하나 있습니다. 바로 '발바닥 파스 요법'입니다. 무릎, 허리, 어깨 통증으로 고생하셨던 수많은 어르신들이 단 2~3주 만에 지팡이를 내려놓고, 텃밭을 다시 가꾸..
2025. 5. 6.
