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🍽 감자와 치즈로 완성한 ‘겉바속촉’ 황금 간식 레시피
오늘도 간식 고민 중이신가요?
하루 중 출출한 오후,
아이들과 함께 먹을 수 있는 든든한 간식이 없을까 고민되시죠?
간편하면서도 영양과 맛을 모두 잡을 수 있는 레시피를 찾고 있다면,
오늘 소개할 이 감자 간식을 주목해 보세요!
자칫하면 기름진 간식으로 건강 걱정?
시중의 간식은
튀김이 많고,
칼로리는 높고,
재료도 뭔지 몰라 찝찝한 경우가 많습니다.
특히, 성장기 아이들이나 당 섭취를 조절해야 하는 분들께는
속까지 건강한 레시피가 절실하죠.
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이렇게 만드시면 됩니다!
✔️ 재료 준비
- 감자 3개 (물에 삶아 부드럽게 준비)
- 양파, 파슬리, 마늘, 파프리카 (향과 식감을 더해줘요)
- 버터, 우유, 옥수수 전분, 밀가루 (소스를 위한 재료)
- 모짜렐라 치즈 200g (반은 속재료, 반은 소스에!)
- 소금, 후추 약간
✔️ 조리 방법
- 삶은 감자를 으깨서 야채들과 함께 반죽합니다.
- 반죽은 얇게 펴고 냉장 보관 20분!
- 팬에 노릇하게 구워주세요.
- 따로 만든 치즈 소스를 곁들여주면,
한 입 먹자마자 바삭하고 부드러운 속이 녹아내립니다.
✔️ 활용 팁
- 메인 반찬 대신
- 간식용
- 와인 안주로도 최고!
아이부터 어른까지 모두 반할 맛!
이 레시피 하나면
기름진 간식을 멀리하고도,
고소하고 부드러운 맛을 그대로 즐길 수 있습니다.
특히 치즈 마니아라면 무조건 좋아할 메뉴예요!
이런 분들께 강력 추천!
✅ 자녀 간식을 고민하시는 분
✅ 저탄수화물 간식을 찾는 분
✅ 건강하게 치즈를 즐기고 싶은 분
✅ 브런치 메뉴로 색다른 요리를 찾는 분
지금 한 번 만들어보세요!
복잡하지 않습니다.
영상 한 편 보고 그대로 따라하면 누구나 성공!
👇 지금 바로 냉장고 속 감자 꺼내서 도전해 보세요.
맛있게 먹고, 건강까지 챙길 수 있는 일석이조 레시피입니다.
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