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바쁜 일상 속, 건강 챙기기란 쉽지 않죠. 특히 채소는 손질도 번거롭고, 조리 방법도 딱히 떠오르지 않아 쉽게 멀어지곤 합니다.
하지만, 간단하면서도 맛있고 건강까지 챙길 수 있는 방법이 있다면 어떨까요?
“오늘 뭐 먹지?”라는 고민 속에서
늘 같은 반찬과 밥상에 지치셨다면,
이 브로콜리 요리 하나면 일상이 달라집니다!
요즘 인기 폭발 중인 이 레시피는 조회수 100만을 훌쩍 넘기며, 전 세계 주부들에게 극찬을 받고 있어요.
✔️ 준비는 단 10분!
✔️ 재료도 간단!
✔️ 맛은 고급 레스토랑 부럽지 않아요.
👉 필요한 재료
- 브로콜리 250g
- 계란 3개
- 대파 약간 (20g)
- 양파 1/2개
- 모짜렐라 치즈 20g
- 식물성 기름, 소금, 후추
👉 만드는 방법
- 브로콜리를 깨끗이 씻어 살짝 데칩니다.
- 계란 3개를 풀고, 잘게 썬 양파와 대파, 데친 브로콜리를 함께 넣어 섞습니다.
- 팬에 기름을 두르고, 약불에서 재료를 천천히 익혀주세요.
- 중간쯤 익었을 때 치즈를 살짝 올려 풍미를 더하면 완성!
✅ 치즈 대신 두부를 넣으면 더 가볍고 담백한 맛!
✅ 다이어트를 원하신다면 식사 대용으로도 훌륭합니다.
✅ 아이들 반찬으로도 안성맞춤! 브로콜리 싫어하던 아이들도 잘 먹는 레시피랍니다.
이 간단한 브로콜리 요리, 지금 당장 따라 해보세요!
그리고 여러분의 창작 버전을 댓글로 공유해 주시면,
더 맛있는 조합을 함께 나눌 수 있어요. 😊
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