#갱년기다이어트후기 #요요없는다이어트 #3개월5kg감량 #중년식단 #갱년기운동루틴 #복부비만해결 #갱년기건강루틴 #50대다이어트성공 #해독차 #감정다이어트1 갱년기 다이어트 성공 후기: 3개월 만에 5kg 감량한 비결 갱년기 다이어트 성공 후기: 3개월 만에 5kg 감량한 비결🔶 “갱년기엔 살이 빠지지 않는다?” 정말 그럴까?“운동을 해도 예전 같지 않고,조금만 먹어도 살이 찌는 느낌이에요.”“무기력하고, 감정 기복도 심해서다이어트를 시작조차 하기 힘들어요.”갱년기 여성들에게 다이어트는 단순히 체중 감량이 아니라,기분, 에너지, 건강을 모두 관리해야 하는 도전입니다.그러다 보니 많은 분들이 “이 나이에 살 빼는 건 불가능하다”고 생각하곤 하죠.하지만, 정확한 전략을 세운다면 달라질 수 있습니다.🔶 갱년기 다이어트가 어려운 이유는 ‘체질 변화’ 때문입니다갱년기에는 단순히 나이가 들어서가 아니라,신체가 ‘저절로 살찌는 체질’로 바뀌기 때문입니다.✅ 에스트로겐 감소 → 지방 축적 증가✅ 기초대사량 하락 → 같은 양을 먹.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
