#갱년기영양제 #50대여성건강 #하루한알루틴 #비타민d칼슘 #마그네슘비타민b #오메가3 #이소플라본 #갱년기보충제 #중년다이어트 #중년건강루틴1 하루 한 알! 갱년기 필수 영양제 조합 정리 하루 한 알! 갱년기 필수 영양제 조합 정리🔶 피곤하고 살찌고 우울한데, 어디부터 챙겨야 할지 모르겠다면?“하루 종일 피곤해요. 특별히 뭘 하지 않았는데도요.”“감정 기복이 심하고, 갑자기 우울해지기도 해요.”“예전보다 쉽게 살이 찌고 붓기도 심해졌어요.”갱년기를 겪는 여성이라면 누구나 겪게 되는 에너지 저하, 호르몬 불균형, 면역력 약화.문제는 이런 증상이 모두 겹쳐 나타난다는 점입니다.이때 꼭 필요한 것이 바로 **‘기본 영양소의 보충’**입니다.🔶 음식만으로는 채워지지 않는 몸의 결핍갱년기에는 에스트로겐이 급감하며대사, 기분, 뼈 건강, 면역, 수면 등 다양한 시스템이 흔들리게 됩니다.이 시기에 가장 많이 부족해지는 영양소는 다음과 같습니다.비타민 D: 뼈 건강, 면역 조절마그네슘: 수면과 감정.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
