50대 이후 체형 변화, 지방보다 무서운 근육 손실
50대 이후 체형 변화, 지방보다 무서운 근육 손실🔶 살은 찐 것 같은데, 몸이 흐물흐물하고 힘이 없다면?“예전보다 몸무게는 비슷한데, 몸이 축 늘어진 느낌이에요.”“계단을 오르면 숨이 차고, 무릎도 자주 아파요.”“살이 찐 건가 싶었는데, 근육이 빠진 거라네요…”50대 이후, 눈에 띄게 바뀌는 것이 있습니다.바로 ‘체형’입니다.허벅지와 엉덩이는 납작해지고,복부는 나와 보이고,옷맵시가 망가지고,쉽게 지치며 무기력해지는 느낌.그 원인은 단순한 ‘살’이 아니라 근육 손실일 수 있습니다.🔶 근육이 줄면, 체형은 무너지고 건강도 함께 무너집니다갱년기를 지나면서 에스트로겐이 감소하면기초대사량 ↓ / 근육 합성 능력 ↓ / 지방 축적 ↑이러한 변화는 다음의 문제로 이어집니다:✅ 허벅지 근육 감소 → 낙상·골절 ..
2025. 5. 12.
