🍽 탄수화물 없이도 이렇게 배부를 수 있다고요?
당뇨와 다이어트, 동시에 잡은 ‘3無 황금 건강 레시피’ 이런 분들 계시죠?당뇨 전단계 진단 받고, 먹는 것마다 걱정되시는 분다이어트는 하고 싶지만, 먹고 싶은 건 참기 힘든 분"밥 대신 뭐 먹지?" 매번 고민만 하다 결국 군것질로 마무리되는 분 계속 이렇게 드시면 위험합니다.하루 3끼, 밥과 면으로 채워지는 식단.탄수화물은 우리 몸에 필수지만, 지나치면 ‘체지방 저장소’로 바로 직행하죠.특히, 가족성 당뇨가 있는 분들이라면 더욱 조심하셔야 합니다.이대로 가다가는 혈당 스파이크와 인슐린 저항성 증가, 그리고...“살은 안 빠지고, 병원은 자주 가는” 악순환이 반복될 수 있어요. 밥 없이도 배부르고 맛있는 ‘3無 레시피’ 공개!여기, 밥도 밀가루도 설탕도 없이“포만감, 맛, 건강” 세 마리 토끼를 잡은..
2025. 5. 8.
