매일 5,000보 걷기 30일, 이렇게 달라졌습니다
매일 5,000보 걷기 30일, 이렇게 달라졌습니다매일 5,000보 걷기, 듣기엔 별거 아닌 것 같죠?하지만 딱 한 달만 실천해보니몸도 마음도 생각보다 많이 달라졌습니다.운동이 어렵게 느껴졌던 저도‘걷기 하나’로 달라질 수 있었던 리얼 후기 공유합니다.문제: 앉아서 일만 하다 보니 몸이 굳었다하루 대부분을 앉아서 보내는 사무직이다 보니어깨는 굳고, 허리는 뻐근하고, 다리는 잘 붓기 시작했어요.운동을 해야겠다는 생각은 늘 있었지만바쁘고 귀찮고 체력이 부족해 늘 실패했죠.공감: 운동 싫어하는 사람도 할 수 있는 게 ‘걷기’였다헬스장 등록해 놓고도 몇 번 가다 말고,스트레칭 영상도 몇 번 보고 끝.그러다 우연히 본 영상에서“하루 5,000보만 걸어도 건강이 달라진다”는 말에 도전하게 됐어요.해결: 5,000보..
2025. 5. 16.
