#에스트로겐감소 #갱년기호르몬 #갱년기다이어트 #복부비만 #내장지방감소 #50대여성건강 #호르몬다이어트 #식물성에스트로겐 #여성건강식단 #중년비만관리 #갱년기운동 #기초대사량 #갱년기체중증가1 에스트로겐이 줄면 살이 찐다? 호르몬과 체중의 관계 에스트로겐이 줄면 살이 찐다? 호르몬과 체중의 관계🔶 예전과 똑같이 먹는데, 왜 체중은 계속 늘어날까?“식단은 그대로인데 살이 자꾸 쪄요.”“운동도 하는데 체중이 줄지를 않네요.”40대 중반 이후 여성들이 공통적으로 겪는 체중 변화,특히 복부 중심의 체중 증가는 단순한 칼로리 문제만이 아닙니다.그 이면에는 여성 몸의 균형을 좌우하는 ‘에스트로겐’이라는 호르몬 변화가 있습니다.많은 분들이 갱년기 체중 증가를 막연히 나이 탓으로만 돌리지만,사실은 에스트로겐 감소로 인한 체내 변화가 큰 원인일 수 있습니다.🔶에스트로겐이 줄어드는 순간, 몸은 바뀝니다에스트로겐은 단순히 여성성을 상징하는 호르몬이 아닙니다.이 호르몬은 다음과 같은 다이어트와 밀접한 역할을 합니다:✅ 지방의 저장 위치를 조절 (엉덩이 → 복부로.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
