#에스트로겐감소 #갱년기호르몬 #복부비만 #감정기복 #50대건강 #여성호르몬관리 #갱년기식단 #중년다이어트 #피부노화 #갱년기증상#갱년기다이어트 #주제1 #건강관리 #중년여성 #50대건강1 에스트로겐이 부족하면 생기는 변화 5가지 에스트로겐이 부족하면 생기는 변화 5가지 “갱년기 이후 몸과 마음이 달라졌어요.” “예전엔 활발했는데 요즘은 이유 없이 무기력해요.” 이런 변화의 중심엔 바로 **‘에스트로겐’**이라는 여성호르몬이 있습니다. 오늘은 에스트로겐이 줄어들며 나타나는 대표적인 변화 5가지와 이를 완화하는 방법까지 소개해 드릴게요. --- 문제: 에스트로겐이 줄어들면 몸 전체 균형이 무너진다 에스트로겐은 단순한 생리조절 호르몬이 아닙니다. 뼈, 혈관, 지방분해, 감정, 피부 탄력, 면역 조절까지 **여성 건강의 거의 모든 시스템에 관여**합니다. 그래서 갱년기 이후 이 호르몬이 급격히 줄어들면 몸과 마음이 동시에 흔들리게 되는 겁니다. --- 공감: “피부도 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
