#커피중단도전1 한 달간 카페인 끊고 느낀 놀라운 변화 5가지 한 달간 카페인 끊고 느낀 놀라운 변화 5가지하루의 시작은 무조건 아메리카노였습니다.일하면서도, 식사 후에도, 심지어 자기 전에도 커피를 마셨죠.그런데 어느 순간, '피곤해서 커피 마셨는데 왜 더 피곤하지?'라는 의문이 들었고,실험처럼 **카페인을 끊어보자**는 결심을 했습니다.오늘은 제가 **한 달간 커피를 끊고 느낀 진짜 변화 5가지**를 공유해볼게요.문제: 커피를 마셔도 피곤하다?아침에 일어나도 개운하지 않고,점심 먹고 나면 눈꺼풀은 천근 같았죠.그래서 커피를 마셨는데, 오히려 더 심장이 두근거리고밤에는 잠도 잘 오지 않았습니다.'혹시 나, 카페인 중독인가?' 라는 생각이 들기 시작했어요.공감: 나만 그런 게 아니었구나직장 동료도 '커피 없인 못 살겠다'며 하루 3잔은 기본이었고,SNS에서도 카페인.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
