감자 소화개선1 🥔 매일 먹는 감자, 건강을 바꾸는 놀라운 비밀 🥔 매일 먹는 감자, 건강을 바꾸는 놀라운 비밀매일 아침을 허겁지겁 지나치거나, 한 끼를 라면이나 간식으로 때우는 일이 많으신가요?영양은 부족하고, 포만감은 오래가지 않는 식사 습관이 반복되면 혈당 불균형, 소화 불량, 체중 증가로 이어질 수 있습니다.특히 무더운 여름이나 컨디션이 떨어지는 날엔 속이 편안하고 영양도 풍부한 음식이 필요하죠.이럴 때 우리가 간과하기 쉬운 식재료, 바로 '감자'입니다.감자는 단순한 탄수화물 공급원이 아닙니다. 속을 편안하게 하고, 포만감은 높이며, 각종 비타민과 무기질까지 함유된 슈퍼푸드입니다.✅ 감자가 건강에 좋은 이유소화기 보호: 감자는 위 점막을 부드럽게 감싸 위산 과다로 인한 속쓰림을 완화시켜줍니다.혈압 조절: 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방에 효과적.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
