#갱년기다이어트 #50대다이어트 #기초대사량감소 #호르몬다이어트 #근육감소예방 #중년다이어트습관 #에스트로겐감소 #복부비만감소 #걷기운동 #중년여성건강1 갱년기 다이어트가 어려운 진짜 이유 3가지와 극복법 갱년기 다이어트가 어려운 진짜 이유 3가지와 극복법 “예전엔 하루만 굶어도 빠지던 살이, 요즘은 왜 그대로일까?” 50대가 넘으면서 체중 감량이 너무 힘들어졌다는 말, 이제는 많은 분들이 공감하실 겁니다. 갱년기 다이어트는 단순한 식단 문제가 아닙니다. 오늘은 제가 겪고 공부하면서 정리한 **갱년기 다이어트가 유독 어려운 3가지 핵심 이유와 해결 방법**을 공유해보겠습니다. --- 문제: 갱년기 이후 살이 안 빠지는 이유는 뭘까? 다이어트를 하면 분명히 먹는 양도 줄었고, 운동도 시작했는데 체중은 그대로거나 오히려 증가하는 분들 많으시죠. 갱년기엔 체내 환경 자체가 달라지기 때문에 이전과 같은 방식으론 감량이 잘 되지 않습니다. .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
