호르몬 교란 음식, 갱년기 다이어트에 독이 됩니다
호르몬 교란 음식, 갱년기 다이어트에 독이 됩니다🔶먹는 건 줄였는데 왜 계속 살이 찔까?“저녁은 샐러드로 먹고, 탄수화물도 줄였어요.”“군것질도 끊었는데 체중은 그대로예요.”“피곤하고 부은 느낌이 계속되고, 생리도 들쭉날쭉해요…”갱년기 여성의 다이어트가 힘든 이유 중 하나는호르몬의 급격한 변화입니다.그런데 이 호르몬을 더 망가뜨리는 원인이 바로,매일 습관처럼 먹는 **'호르몬 교란 음식'**일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?🔶 호르몬을 무너뜨리는 음식, 지방보다 더 무섭습니다‘호르몬 교란 음식’은내분비계를 혼란스럽게 만드는 환경호르몬 또는 식품첨가물 등을 뜻하며,대표적으로 아래와 같은 증상을 유발할 수 있습니다:✅ 에스트로겐 불균형 → 체중 증가, 생리 불순✅ 갑상선 기능 저하 → 대사량 감소, 무..
2025. 5. 12.
