스트레스 받을 때, 몸이 보내는 7가지 경고 신호
😣 스트레스 받을 때, 몸이 보내는 7가지 경고 신호🔹 ‘이상하다’ 싶은 신호, 무시하고 계신가요?아무 이유 없이 두통이 계속되거나,잠은 잤는데도 피곤하고,사소한 일에도 짜증이 폭발하고 있다면…그건 몸이 보내는 스트레스 경고일 수 있습니다.많은 사람들이 “설마 스트레스 때문이겠어?” 하며 넘기지만,몸은 이미 신호를 보내고 있을지도 모릅니다.🔹 누구나 겪지만, 그냥 넘기면 위험합니다현대인 대부분은 스트레스를 인지하지 못한 채 생활합니다.그러다 면역력 저하, 불면증, 우울감으로 이어지는 경우가 많습니다.특히 시니어층, 직장인, 육아 중인 부모들은이런 경고 신호를 **‘나이 탓’, ‘피로 탓’**으로 넘기기 쉽습니다.🔹 몸이 보내는 스트레스 경고 신호 7가지다음 중 해당되는 것이 있는지 스스로 점검해..
2025. 5. 11.
혼자 있는 게 편한 사람들의 심리, 정말 괜찮은 걸까?
🧠 혼자 있는 게 편한 사람들의 심리, 정말 괜찮은 걸까?🔹 이런 고민, 해본 적 있으신가요?요즘 들어 사람들과의 만남보다 혼자 있는 시간이 더 편하다고 느끼시나요?모임이 귀찮고, 연락이 와도 답장하기가 부담스러워지고,이대로 괜찮은 걸까 하는 자책감까지 드는 경우도 있습니다."내가 너무 사람을 피하는 건 아닐까?""혼자가 편한 내가 이상한 걸까?"이런 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.🔹 사실, 많은 사람들이 그렇습니다사회적 거리두기 이후 혼자 있는 시간이 늘어나면서혼자 있는 게 편하다는 사람들이 눈에 띄게 많아졌습니다.실제로 심리학적으로 보면,이런 사람들은 내향적인 성향을 가진 경우가 많으며,외부 자극보다 혼자 있는 시간을 통해 에너지를 회복합니다.이는 이상하거나 문제 있는 것이 아니라, 성향의..
2025. 5. 11.
