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“이창수 지검장·조상원 차장검사 사의 표명…이유는?” 📌 서울중앙지검장과 4차장검사, 나란히 사의 표명최근 법조계 안팎에 큰 영향을 미칠 수 있는 인사 소식이 전해졌습니다.서울중앙지검 이창수 지검장이 전격적으로 사의를 표명한 것으로 5월 20일 확인됐습니다. 🩺 건강상의 이유로 물러나는 이창수 지검장 이 지검장은 건강 문제를 이유로 법무부에 사직 의사를 전달한 것으로 알려졌습니다.그동안 서울중앙지검의 수장을 맡으며 주요 사건들을 진두지휘해온 인물로, 사퇴 소식은 법조계에 적지 않은 파장을 주고 있습니다. 👥 조상원 4차장검사도 함께 사의 이 지검장과 함께 특수수사를 총괄하던 조상원 서울중앙지검 4차장검사도 사의를 밝혔습니다.두 인물은 함께 중앙지검의 핵심 수사 라인을 구성하며 여러 사건을 함께 이끌어왔습니다. ⚖️ 김건희 여사 사건 이후 탄핵·복.. 2025. 5. 21.
"김문수, 이재명에 직격탄…“총 맞을 일 있으면 맞겠다” 유세 현장 요약 🔍 김문수 후보, “방탄정치 비판”하며 중도·청년층 공략 본격화 다가오는 6·3 대선을 앞두고 김문수 국민의힘 대선후보가 서울과 수도권 유세에 힘을 실으며 이재명 후보를 정면으로 겨냥한 발언을 쏟아냈습니다. 김 후보는 “총 맞을 일이 있으면 맞겠다”며 방탄유리와 방탄조끼를 준비한 이재명 후보의 유세 방식에 대해 공개적으 로 비판했습니다. 📌 ‘방탄유세’ 비판… “국민 앞에 당당해야”김 후보는 최근 일부 후보가 방탄 장비를 갖추고 유세에 나서는 것에 대해 “대통령이 될 사람이 국민 앞에 그렇게 숨을 수는 없다”고 강하게 지적했습니다. 본인은 경찰 경호 없이도 유세에 나설 수 있다며, 정면 돌파 의지를 강조했습니다.⚖️ “허위사실공표죄 완화? 민주주의 위협”또한, 최근 공직선거법 개정 논의에 대해서.. 2025. 5. 21.
단백질 중심 갱년기 식단 짜는 법 단백질 중심 갱년기 식단 짜는 법“갱년기엔 단백질을 많이 먹으라고 하는데, 어떻게 먹어야 할까요?”“탄수화물을 줄이면 힘도 없고, 뭘 먹어야 하는지 모르겠어요.”갱년기 이후에는 **단백질 섭취가 체형 유지와 건강의 핵심**입니다.오늘은 50대 여성의 단백질 중심 식단 구성법과**실제로 따라하기 쉬운 식단 예시**를 알려드릴게요.---문제: 갱년기엔 근육이 빠르고 지방은 늘어난다여성은 갱년기 이후 **에스트로겐이 감소**하면서지방은 더 잘 쌓이고, 근육은 빠르게 줄어들기 시작합니다.그 결과 기초대사량이 떨어지고똑같이 먹어도 살이 찌는 체질로 바뀌게 되죠.이를 막기 위한 핵심은 바로 **단백질 섭취**입니다.---공감: “고기 먹으면 살찔까 봐 피했어요”많은 분들이 다이어트를 시작하면 **탄수화물만 줄이고,.. 2025. 5. 20.
근력 운동 없이 살 뺀 사람의 최후 근력 운동 없이 살 뺀 사람의 최후“식단만으로 5kg 감량했어요!”그런데 몇 주 지나니 더 피곤하고, 체형도 이상해졌습니다.혹시 여러분도 운동 없이 식단만으로 살을 뺐다면, 반드시 읽어보셔야 합니다.오늘은 근력 운동 없이 감량했을 때 생기는 문제점과 **근육을 지키며 건강하게 빼는 방법**을 알려드릴게요.---문제: 체중이 줄어도 근육이 함께 빠진다단기간 급격한 다이어트는 **체지방보다 근육이 먼저 빠지기 쉽습니다.**특히 50대 이후에는 **근육 회복 속도도 느리기 때문에**, 한 번 빠진 근육은 쉽게 돌아오지 않습니다.그 결과, **체형은 무너지고 요요는 더 심해지는 악순환**이 시작됩니다.---공감: “체중은 줄었는데, 바디라인이 더 나빠졌어요”저도 식단만 조절해 4kg을 뺀 적이 있습니다.그런데 .. 2025. 5. 20.
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